ጾም ኢትዮጵያ ኦርቶዶክስ ተገሊጹ፦ ሰሙናዊ መዓልታትን ወቅታዊ ጾማትን

ጾም ኢትዮጵያ ኦርቶዶክስ ኣብ ዓመት ክንደይ መዓልታት የጠቓልል?

ወግዒ ኢትዮጵያ ኦርቶዶክስ ተዋሕዶ ቤተ ክርስትያን፣ ከከም ምንጭታት ቤተ ክርስትያን፣ ንምእመናን ኣብ ዓመት ከባቢ 180 መዓልታት ጾም፣ ንመነኮሳት፣ መነኮሳይትን ካህናትን ድማ ናብ 250 ዝቐርብ ይሰርዕ። እቲ ቁጽሪ ክልተ ዝተፈላለዩ ዓይነት ጾም የጠቓልል፦ ሰሙናዊ ረቡዕን ዓርቢን፣ ምስ ካላንደር ቤተ ክርስትያን ዝተኣሳሰሩ ወቅታዊ ጾማት፣ እቲ ዝነውሐ ድማ ናብ ክልተ ወርሒ ዝቐርብ ይወስድ።

ብመዐቀኒ መብዛሕትኡ ክርስትያናዊ ወግዕታት ብዙሕ እዩ፣ ኣብ ኢትዮጵያ ድማ ኣብ ዕለታዊ ህይወት ብኣዝዩ ተኮር መንገዲ ይጸልዎ፦ ኣብ ገዛ እንታይ ይሕደር፣ ኣብ ሬስቶራንታት እንታይ ኣብ ዝርዝር ይኣቱ፣ ስድራቤት ድማ ኣየናይ መዓልታት መርዓ ወይ ዓቢ መግቢ ከዳልው ይኽእሉ።

ብኣማርኛ ጾም 'tsom' ይበሃል። ኣብ ዝርዝራት መግቢ፣ ከም ye-tsom (ጾም፣ ንመግቢ ዝገልጽ ቅጽል) ዝኣመሰሉ ሓረጋት፣ ኣብ ታሕቲ ዘለዉ ጾማት መብዛሕትኦም ድማ ኣብ ስሞም Tsome- ዝብል ክትርእዩ ኢኹም፣ ድሕሪኡ እቲ ዝዝከር ይስዕብ።

ኣየናይ መዓልታት ነፍሲ ወከፍ ሰሙን ይጾም?

ረቡዕን ዓርቢን፣ ነፍሲ ወከፍ ሰሙን፣ ዓመት ምሉእ፣ ብሓደ ስለት፦ ድሕሪ ፋሲካ (ኢትዮጵያ ኦርቶዶክስ ትንሳኤ) ዘሎ ሓምሳ መዓልታት፣ እቲ ሰሙናዊ ጾም ከም ኣካል በዓል ትንሳኤ ዝተላዕለሉ። ኣብ 2026፣ ፋሲካ ኣብ ኤፕሪል 12 ይወድቕ፣ ስለዚ እቲ ዕረፍቲ ብዝቐረበ ካብ ፍርቂ ኤፕሪል ክሳብ መጀመርታ ጁን ይቕጽል።

• ረቡዕ ይጾም፣ ምኽንያቱ ወግዒ ቤተ ክርስትያን ሳንሄድሪን የሱስ ክሕዝ ዝወሰነሉ መዓልቲ ኮይኑ ይሕዞ።
• ዓርቢ ናይ ስቅለት ዝኽሪ ይጾም።
• ደጊም ብዘይ ድሕሪ ፋሲካ ዕረፍቲ፣ እተን ክልተ ሰሙናዊ መዓልታት ጾም ብዘይ ዝተረፈ ይደጋገማ፣ ከምቲ ገሊኡ ወቅታዊ ጾማት ካብ ዓመት ናብ ዓመት ዕለታቶም ዝቕይሩ ኣይኮነን።

ኣብ ጾም ኢትዮጵያ ኦርቶዶክስ እንታይ ክትበልዑ ኣይትኽእሉን?

ኣብ መዓልቲ ጾም፣ እቲ ሕጊ ቀሊል እዩ፦ ስጋ የለን፣ ወተት የለን፣ እንቋቝሖ የለን፣ ቅቤ'ውን የለን። ብምዕራባዊ ቋንቋ መግቢ፣ እዚ ንዘመነ ጾም ቪጋን (vegan) መግቢ እዩ — ኩሉ ካብ ተኽሊ እዩ ዝመጽእ።

ግዜ ካልኣይ ደረጃ እዩ፣ ጎብኛታት ድማ ብዙሕ ግዜ ዘይርእይዎ እዩ። ጽኑዕ ምሕላው ማለት ክሳብ ድሕሪ ቀትሪ 3 ሰዓት ሓንቲ ኣይትበልዑን፣ ድሕሪኡ ድማ ኣብ ድሕሪ ቀትሪ ወይ ምሸት ሓንቲ መግቢ ጥራይ ትበልዑ። ገሊኦም ሰባት ኣብ ነፍሲ ወከፍ መዓልቲ ጾም ከምዚ ይጾሙ፤ ብዙሓት ካልኦት ድማ እቲ ናይ መግቢ ክልከላ ብዘይ ናይ ግዜ ክልከላ ይሕልዉ፣ ወይ ገለ ጾማት ብጥንቃቐ ካልእ ድማ ብልሱስ ይሕልዉ። ገሊኦም ሓላውቲ ሰባት ኣብ ዘመነ ጾም ኣልኮል'ውን ይርሕቑ።

ወቅታዊ ጾማት፦ ዓቢ ጾም፣ ጾመ ነቢያትን ካልኦትን

ብዘይ ሰሙናዊ ረቡዕ-ዓርቢ ቅርጺ፣ ቤተ ክርስትያን ብዙሓት ነዊሓትን ዕለት ዘለዎምን ጾማት ትሰርዕ። ምንጭታት ኣብ ትኽክለኛ ቁጽሪ መዓልታትን መጀመርታ ዕለታትን ቁሩብ ይፈላለዩ፣ ገሊአን ምስ ጽኑዕ ኢትዮጵያዊ ካላንደር ተኣሳሲሮም ገሊአን ድማ ምስ ፋሲካ ይንቀሳቀሱ ስለ ዝኾኑ፣ እንተኾነ እቲ ሓፈሻዊ ቅርጺ ሓደ እዩ፦

• ዓቢይ ጾም (ዓቢ ጾም፣ ጾመ ሁዳዴ'ውን ዝበሃል)፦ እቲ ዝነውሐ ጾም፣ ቅድሚ ፋሲካ ከባቢ 55 ክሳብ 56 መዓልታት፣ ካብ ሰለስተ ሓጸርቲ ኣብ ሓደ ዝተኸታተሉ ክፋላት ዝሕንጸጽ።
• ጾመ ነቢያት (ጾም ልደት፣ ጾመ ነቢያት ወይ ጾመ ገሃድ'ውን ዝበሃል)፦ ከባቢ 40 መዓልታት፣ ካብ መወዳእታ ኖቬምበር ክሳብ መጀመርታ ጃንዩወሪ ዝኸይድ፣ ብኢትዮጵያዊ ልደት (ገና፣ ጃንዩወሪ 7) ዝውዳእ።
• ጾመ ሐዋርያት፦ ሰኑይ ድሕሪ ጰንጠቆስጤ ይጅምር ክሳብ ጁን 26 ወይ 29 ይኸይድ፣ ስለዚ ነዊሕነቱ ካብ ዓመት ናብ ዓመት ይፈላለ — ከከም መዓስ ፋሲካ ዝወደቐ ካብ ከባቢ 10 ክሳብ ልዕሊ 40 መዓልታት።
• ፍልሰታ (ጾመ ፍልሰተ ማርያም)፦ 15 መዓልታት፣ ካብ ኦገስት 7 ክሳብ 21 — ማለት ሕጂ ኣብዚ ወርሒ ይካየድ ኣሎ።
• ጾመ ነነዌ፦ 3 መዓልታት ጥራይ፣ ሰኑይ ክሳብ ረቡዕ፣ ዓቢ ጾም ቅድሚ ዝጅምር ከባቢ ሰለስተ ሰሙናት።
• ገሃድ፦ ኣብ ዋዜማ ልደትን ጥምቀትን ዝጾሙ ናይ ሓደ መዓልቲ ጾማት።

ስለምንታይ ኩሉ ናይ ኣታክልቲ መግቢ መግቢ ጾም ኣይኮነን?

እዚ ምስኡ ዘየዓበየ ዝኾነ ሰብ ዘደናግጽ ዝርዝር እዩ። ሓደ ወጥ ምሉእ ብምሉእ ካብ ምስር፣ ሽምብራ ወይ ኣታክልቲ ክዳለ ይኽእል፣ ብሓደ ንጥረ ነገር ግን መግቢ ጾም ኣይክኸውንን፣ ንጥር ቅቤ (niter kibbeh)፦ ምስ ቅመማት — ዝንጅብል፣ ጻዕዳ ሽጉርቲ፣ ብሶብላ (ቅዱስ ባሲል)፣ ሑልባ፣ ኮረሪማ፣ ቀረፋን ካልእን — ዝተሓየሸ ጸሪ ቅቤ፣ ኣብ ብዙሕ ዕለታዊ ኢትዮጵያዊ ምግቢ ምድላው ዝሕደር።

ንጥር ቅቤ ቅቤ ስለ ዝኾነ፣ ኣብኡ ዝተሰርሐ ዝኾነ ነገር ወተት ዝመስል እዩ፣ ኣብ ድስቲ ክንደይ ኣታክልቲ ይኹን። ነቲ ሓደ መግቢ ንጾም ዝምጥን ንምግባር፣ ኣዳለውቲ ናይ ተኽሊ ዘይቲ ይጥቀሙ፣ ሓሓሊፉ ድማ ይቅመም ዘይቲ (yeqimem zeyet) ዝበሃል ዝተቐመመ፣ ብሓደ መንገዲ ከም ንጥር ቅቤ ግን ኣብ ክንዲ ቅቤ ብዘይቲ ኣታክልቲ ዝዳለ።

ሽሮ፦ ሓደ ስም፣ ክልተ ኣዝዮም ዝተፈላለዩ መግብታት

ሽሮ — ካብ ዝተጠሓነ ሽምብራ ወይ ባኬላ ሓርጭ ዝዳለ ወጥ — እቲ ዝበለጸ ኣብነት እዩ። መሰረቱ ብተፈጥሮ ቪጋን እዩ፣ እዚ ድማ ስለምንታይ ኣብ ጾም ዝተመርጸ መግቢ ከም ዝኾነ ዘርኢ እዩ። ኣብ ዝርዝር መግቢ ሓደ ስም ግን ብንጥር ቅቤ ዝተሰርሐ፣ ጾም ዘይኮነ፣ ወይ ብዘይቲ ዝተሰርሐ፣ ጾም ዝኾነ፣ ክሕብር ይኽእል። ስጋ ዝተወሰኸሉ ቦዘና ሽሮ ዝበሃል'ውን ኣሎ። ሰለስተ መግብታት፣ ሓደ ስም፣ እቲ ፍልልይ ድማ እንተ ዘይሓቲትኩም ወይ እቲ ክሽነ እንተ ዘይፈለጥኩም ዘይርአ እዩ።

1. ብንጥር ቅቤ (ቅቤ) ዝተሰርሐ ሽሮ — መግቢ ጾም ኣይኮነን።
2. ብዘይቲ ዝተሰርሐ ሽሮ፣ ሓሓሊፉ ናይ ጾም (ye-tsom) ሽሮ ተባሂሉ ዝጽዋዕ — ቪጋን ንጾም ድማ ዝምጥን።
3. ቦዘና ሽሮ፣ ስጋ ዝተወሰኸሉ — መግቢ ጾም ኣይኮነን፣ ኣታክልቲ ጥራይ'ውን ኣይኮነን።

ሰባት ብሓቂ ክሳብ ክንደይ ብጥብቆ የሕልውዎ?

ኣዝዩ ዝተፈላለየ። ትምህርቲ ቤተ ክርስትያን ልዕሊ ከባቢ ሸውዓተ ዓመት ዝዀነ ኩሉ ሰብ ጾም ክሕሉ ይጽበ እዩ ትብል፣ ኣብ ተግባር ግን ምሕላው ካብ ካህናትን ዕድሚኦም ዝደፍኡ ወይ ዝያዳ ሃይማኖተኛታት ምእመናንን ምሉእ ካላንደር ዘሕልዉ — ናይ ድሕሪ ቀትሪ ጥራይ ምብላዕ ሕጊ ጨምሮ — ክሳብ ኣብ ዓቢ ጾም ጥራይ፣ ረቡዕን ዓርቢን ጥራይ፣ ወይ ፈጺሞም ዘይጾሙ ሰባት ይለዋወጥ።

ቦታ'ውን ይጸልዎ፦ ተመራመርቲን ምንጭታት ቤተ ክርስትያንን ኣብ ገለ ገጠራውን ከበሳ ማሕበረሰባት ጾም ካብ ገለ ክፍልታት ከተማ ኣዲስ ኣበባ ብዝበለጸ ጥብቂ ከም ዝሕለው የመልክቱ፣ ኣብኡ ድማ ተለዋዋጢነት ዝያዳ ልሙድ እዩ። ሓደ ውልቀ ኢትዮጵያዊ ኦርቶዶክስ ክርስትያን ከመይ ከም ዝጾም ብሓደ ቅኑዕ መንገዲ ዝገልጽ የለን — ኣብ ሰብ፣ ስድራቤትን ብዙሕ ግዜ ኣብቲ ፍሉይ ጾምን ይምርኮስ።

ዓቢ ጾም ባዕሉ ሓደ ጾም ከመይ ከም ዝሕንጸጽ ዝበለጸ ኣብነት እዩ። ምንጭታት ካብ ሰለስተ ሓጸርቲ ኣብ ሓደ ዝተኸታተሉ ክፋላት ከም ዝሕንጸጽ ይገልጹ፦ ጾመ ሄርቃል ዝበሃል ናይ 8 መዓልታት ግዜ፣ ጾመ ዓርባ ዝበሃል ናይ 40 መዓልታት ግዜ (የሱስ ኣብ በረኻ ዝጾሞ 40 መዓልታት ዝዝክር)፣ ከምኡ'ውን መወዳእታ ናይ 7 መዓልታት ግዜ፣ ጾመ ሕማማት፣ ሰሙን ሕማማት ክሳብ ፋሲካ ባዕሉ ዘጠቓልል።

ምስ ካብ ኢትዮጵያ ዝመጸ ሰብ እንተ ተፋሊጥኩም ስለምንታይ ኣገዳሲ እዩ

ምስ ካብ ኢትዮጵያ ዝመጸ ሰብ መልእኽቲ እንተ ትለዋወጡ ወይ እንተ ትራኸቡ — ከም Amarbis ዝበለ ኣፕ ጨምሮ — ጾም ተራ ነገራት ክቐርጽ ይኽእል፦ ንቆጸራ ረቡዕ ኣየናይ ሬስቶራንት ይሰማማዕ፣ ኣብ ዓቢ ጾም ቪድዮ ጻውዒት ቅድሚ ወይ ድሕሪ 3 ሰዓት ድሕሪ ቀትሪ ይካየድ ድዩ፣ ወይ ኣብ ኦገስት ዝካየድ ናይ ስድራቤት ኣኼባ ስለምንታይ ኣብ ፍልሰታ ዘተኮረ ከም ዝኸውን። ካብዚ ዝኾነ ሓደ ንውልቃዊ እምነት ሰብ ምግማት ኣየድልን። ግምታዊ 44% ህዝቢ ኢትዮጵያዊ ኦርቶዶክስ ዝኾነላ፣ ካላንደር ጾም ድማ ሓደ ሓደ ሰብ ብጥብቆ ይሕልዎ ወይ ኣይሕልዎ ኣብ ዕለታዊ ህይወትን ባህሊ መግብን ዝረአ ኣካል ዝኾነላ ሃገር ጠቓሚ፣ ሓቀኛ ሓበሬታ ጥራይ እዩ።